"Farmacinha" em casa: 10 dicas para garantir a segurança dos idosos no uso de medicamentos

 Tomar medicamentos corretamente é tão importante quanto a prescrição em si. Em rotinas que envolvem diferentes horários, dosagens e tipos de remédio, atenção e organização são fundamentais para preservar a segurança do paciente e a eficácia dos tratamentos, especialmente entre o público sênior.

“As medicações devem ser prescritas e acompanhadas pelo médico e esse é o ponto mais importante. Mas, além disso, para garantir a segurança do paciente e a eficácia do tratamento, alguns cuidados simples, mas muitas vezes, negligenciados, precisam ser adotados”, explica Roni Mukamal, Superintendente de Medicina Preventiva da MedSênior.

Confira outras orientações do médico:

1. Tenha uma lista de papel ou no celular

Anote o nome de todos os remédios que você ou o idoso que você acompanha toma. Registre também para que servem e o horário que devem ser administrados. Leve essa lista em todas as consultas e em caso de viagens. 

Na consulta, isso ajuda o médico a não receitar algo que possa reagir mal com o que ele já usa. No dia a dia, ajuda a não se confundir.

2. Use a rotina como aliada

Tente associar o remédio a um hábito que já existe, como logo após o café da manhã ou antes de deitar. Isso transforma o ato de tomar o remédio em rotina, diminuindo os esquecimentos.

3. Aposte nas caixinhas organizadoras

Aquelas caixas com divisórias de "segunda a domingo" podem ser aliadas. Elas permitem que o idoso ou o cuidador se situe e saiba na hora se a dose do dia já foi tomada, evitando erros.

4. Água é sempre a melhor companhia

Nada de tomar comprimido com café, leite ou suco. Essas bebidas podem atrapalhar a absorção do remédio ou causar dor no estômago. O copo de água filtrada continua sendo o melhor parceiro. Não tome comprimidos sem água, a não ser versões sublinguais ou pastilhas.

5. Cuidado com as “indicações” e automedicação

Remédio não se indica. Remédio é prescrito pelo médico. Aquele medicamento que serviu para a vizinha pode ser perigoso para você. Cada organismo é um. 

6. Nunca interrompa um tratamento por conta própria

Sentir-se bem não significa que o remédio não é mais necessário. Interromper tratamentos por conta própria é um risco. Siga a prescrição e, em caso de dúvida, consulte o médico responsável.

7. Proteja seus remédios da umidade e do calor

Muita gente guarda remédios no banheiro ou em caixas em cima da geladeira, mas isso é um erro. A umidade e o calor podem "estragar" o comprimido. O ideal é um local seco, arejado e longe da luz do sol.

8. Use despertadores e lembretes

Se o idoso mora sozinho, coloque o celular para despertar ou use bilhetes colados na geladeira. O importante é ter um sinal visual ou sonoro que chame a atenção para a hora certa. Seguir os horários também é importante na eficácia dos tratamentos.

9. Facilite a leitura

Se as letras da bula ou da caixa forem muito pequenas, use etiquetas coloridas ou escreva o horário bem grande com uma caneta grossa na embalagem. Isso evita confusão entre caixas parecidas.

10. Faça uma limpeza mensal

Uma vez por mês, dê uma olhada na validade de tudo. Remédio vencido não faz efeito e pode intoxicar. Se estiver fora da validade, leve até uma farmácia para o descarte correto.

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MedSênior é destaque no Fórum São Paulo da Longevidade 2025 com cases que aliam inovação e propósito

Operadora de saúde especializada no público 49+, a MedSênior foi um dos destaques do Fórum São Paulo da Longevidade 2025, o maior evento do Brasil dedicado à “Geração Prateada”. Representada pelo diretor de Marketing e Vendas Digitais, Maycon Oliveira, a empresa apresentou dois de seus principais projetos voltados ao envelhecimento saudável: o “Bem Envelhecer” e o “60 Vive+”.

Realizado no Centro de Convenções do Expo Center Norte, em São Paulo, o Fórum é um espaço de referência para o debate e a reflexão sobre o futuro da longevidade no país. O evento reuniu mais de quatro mil participantes, entre profissionais, acadêmicos, empresários, gestores públicos e privados. Com o tema “Metrópoles e Municípios como Cidades Amigas do Idoso”, o encontro destacou a importância de criar ambientes urbanos acessíveis, inclusivos e que promovam o bem-estar da população idosa.

Durante sua palestra, Maycon Oliveira apresentou o case “Bem Envelhecer”, que tem transformado a forma como a MedSênior enxerga e promove o envelhecimento no Brasil. Idealizado pelo próprio diretor, o projeto nasceu de uma pesquisa desenvolvida em parceria com a Universidade Federal de Minas Gerais (UFMG) e o Medicine Innovation Lab (MIL), braço tecnológico da operadora. A partir desse estudo, a empresa estruturou um programa que une saúde, tecnologia, cultura, inclusão digital e propósito.

O “Bem Envelhecer” é sustentado por quatro pilares estratégicos: reposicionamento narrativo, inclusão digital e multicanalidade, inovação em serviços e senso de pertencimento. 

“Substituímos o discurso técnico por histórias de autonomia, afeto, espiritualidade, mobilidade, comunidades e tecnologia com propósito. Colocamos em prática diferentes projetos de inclusão digital com produção de podcasts, vídeos, conteúdos editoriais e aplicativos adaptados ao público 60+. Usamos inteligência artificial para predição de riscos, telemonitoramento e plataformas de cuidado integrado aos nossos beneficiários. Queremos mostrar que envelhecer é protagonizar uma nova fase da vida, com autonomia, saúde e propósito”, explica Maycon Oliveira.

Com isso, o “Bem Envelhecer” tornou-se a base do programa de medicina preventiva da MedSênior, integrando aspectos físicos, mentais, sociais e espirituais do cuidado. Ele é alimentado por escuta ativa e se desdobra em ações práticas, como oficinas terapêuticas, encontros presenciais e iniciativas tecnológicas. Entre os destaques está o Prime, linha de cuidado especializada para beneficiários com doenças crônicas, focada em cinco frentes: diabetes, nefrologia, cardiologia, imunologia e osteoporose.

Outro destaque da apresentação foi o projeto “60 Vive+”, desenvolvido pela MedSênior em parceria com a rede de supermercados Extrabom. A iniciativa busca atualizar a forma como a sociedade enxerga as pessoas idosas, começando por um símbolo do cotidiano: as vagas de estacionamento reservadas para o público idoso. 

O projeto substitui os ícones tradicionais, que retratam o idoso curvado e com bengala, por imagens que refletem o idoso moderno e ativo, surfando, pedalando, viajando e curtindo a vida, reforçando que o conceito de idoso ficou velho. 

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Figueiredo Jr, o Marqueteiro do momento

 

O jornalista e empreendedor de comunicação Figueiredo Jr não pára de ampliar seus negócios. Agora vêm se fortalecendo como um dos grandes estrategistas de comunicação do Brasil, colaborando com o prefeito de São Paulo, Ricardo Nunes, tanto na sua reeleição como na sua atual gestão.

Além disso, vêm conquistando um exponencial destaque como influenciador político e empresarial nas plataformas sociais, com milhões de acessos.

Figueiredo Jr, também já fez muito sucesso por décadas nas maiores Rádios e TVs do país, como Rádio Globo e TVS Bandeirantes e SBT.

A Estação I, seu portal digital, atinge de 8 a 10 milhões de visualizações por mês, com posts acima de um milhão, é uma das mais seguidas na internet.

Figueiredo Júnior é jornalista e atua no facebook com futebol, reportagens policiais e também entretenimento, além de mensagens de qualidade de vida e mensagens de auto-ajuda. 

Instagram: https://www.instagram.com/figueiredofjr

Você sabe a relação de split payment, IBC-BR e recessão?

 

Vamos às definições individuais de cada uma destas três palavras. O split payment, segundo o dicionário de Oxford, é “um método de liquidação de uma única fatura ou compra dividindo o valor devido entre duas ou mais fontes de pagamento (por exemplo, usando mais de um cartão de crédito, combinando cartão + dinheiro ou reunindo contribuições de várias pessoas)”. Em outras palavras, trata-se de dividir o dinheiro em tempo real para mais de um destino, no caso brasileiro, para o comerciante e, inevitavelmente, para o governo, que não perde a chance de abocanhar sua parte antes mesmo de o cidadão receber a sua.

O IBC-BR (Índice de Atividade Econômica do Banco Central) é um indicador mensal criado pelo Banco Central do Brasil, com participação da Receita Federal, para medir a atividade econômica do país, funcionando como uma prévia do Produto Interno Bruto (PIB). Ele é calculado com base nos impostos pagos pelos setores da indústria, comércio, serviços e agropecuária, considerando variáveis como produção física, vendas no varejo, consumo de energia elétrica e outras proxies de atividade econômica. Curiosamente, estamos diante de problemas estatísticos entre o IBC-BR e o PIB: no primeiro trimestre de 2025, o IBC-BR caiu 0,1% enquanto o PIB subiu 1,4%; já no segundo trimestre, o IBC-BR recuou 0,43% e o PIB avançou 0,4%. A mágica estatística do IBGE pode até tentar dourar a pílula, mas não é o tema deste artigo, o foco é a economia real, que o governo insiste em mascarar.

Uma recessão é confirmada quando o PIB real (ajustado pela inflação) apresenta crescimento negativo por pelo menos dois trimestres consecutivos, medido em comparação com o trimestre anterior (variação trimestral ajustada sazonalmente). Foi exatamente isso que ocorreu com o IBC-BR, mas, segundo o IBGE, “milagrosamente” não aconteceu com o PIB. No entanto, o número de empresas inadimplentes em 2025, em comparação a 2024, sugere de forma clara uma recessão, pois vem crescendo fortemente.

Agora vamos juntar os pontos: segundo a Receita Federal, o split payment será o mais moderno do mundo, enfim, seremos campeões mundiais em alguma coisa! O governo ainda afirma que o sistema será 150 vezes maior e mais poderoso que o PIX. Para efeito de comparação, o PIX, em horário de pico, processa mais de 3.000 transações por segundo; já o split payment teria a capacidade de monitorar mais de 450.000 notas fiscais por segundo. Uma façanha tecnológica usada não para facilitar a vida do cidadão ou do empresário, mas para ampliar o alcance do controle estatal sobre cada centavo que circula na economia.

A Receita Federal do Brasil (RFB) pretende utilizar o split payment como parte da implementação do novo Imposto sobre Bens e Serviços (IBS/CBS), previsto na Reforma Tributária (EC 132/2023 e LC 214/2025), a chamada “reforma tributária do Lula”. O teste começaria em 2026, com alíquotas simbólicas (0,9% para a CBS e 0,1% para o IBS), aplicado facultativamente em operações entre empresas. O Grupo Técnico 20 (GT-20), coordenado pelo Ministério da Fazenda com participação da Receita, Banco Central e entes subnacionais, está desenvolvendo o modelo que, segundo eles, será seguro, inovador e inédito no mundo. Para mim, trata-se da maior arma de repressão contra a atividade econômica de pequenas e médias empresas, pois o dinheiro do imposto nem sequer entrará no caixa da companhia. Como consequência, a inadimplência, os pedidos de recuperação judicial e a quebradeira generalizada tendem a se intensificar, enquanto o governo comemora mais um “avanço” à custa da sobrevivência do empreendedor brasileiro.

Vamos à resposta do título: a economia brasileira real está enfrentando graves dificuldades financeiras. Isso é notório no IBC-BR, que evidencia que, apesar do aumento da carga tributária, a arrecadação vem caindo. As empresas estão fechando as portas e o país já registra o recorde histórico de companhias inadimplentes. Assim, a recessão do mundo real não é uma previsão distante, ela já está acontecendo diante dos nossos olhos, enquanto o governo insiste em manipular narrativas para negar a realidade.

Mas o PIB continua subindo e, na visão do governo, a “verdade” é que os brasileiros e suas empresas estão sonegando cada vez mais. Para resolver o problema de caixa, a solução apresentada é o split payment, que eu carinhosamente apelido de “espião de pagamento”. Esse sistema vai separar a parte do governo antes mesmo de a empresa receber pelo serviço prestado ou pelo produto vendido. Assim, na narrativa oficial, deixaremos de ser vistos como sonegadores e, magicamente, tudo ficará bem, ao menos para os cofres do Estado, não para quem produz e sustenta a economia real.

Na realidade, as empresas no Brasil lutam diariamente para sobreviver. A grande maioria enfrenta um fluxo de caixa deficitário e precisa recorrer aos bancos em busca de capital de giro, arcando com juros abusivos. Esses juros são altíssimos por culpa de um governo gastador e de um oligopólio bancário sustentado pelo próprio Estado. Em resumo, os empreendedores brasileiros estão prestes a sofrer mais um duro golpe. Fica, então, a reflexão: por quanto tempo ainda suportaremos este cenário socioeconômico, marcado por uma política fiscal e monetária desastrosa e, por que não dizer, por este governo que insiste em punir quem trabalha e produz?

Instagram: @profbertoncello

Corrida na terceira idade cresce e promove saúde, autonomia e bem-estar entre os longevos

 O Brasil está mais velho e mais ativo. Segundo o Censo 2022 do Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística (IBGE), a proporção de pessoas com 60 anos ou mais chegou a 15,6% da população, um salto que pressiona o sistema de saúde — mas também amplia o interesse por hábitos que preservem autonomia e qualidade de vida. Ao mesmo tempo, as corridas de rua seguem em expansão no país, com crescimento de provas e participação - é o que diz um levantamento realizado pela ABRACEO (Associação Brasileira dos Organizadores de Corrida de Rua e Esportes Outdoor), que aponta um aumento de 65% no número de corridas realizadas no país no primeiro semestre de 2025 em comparação com o mesmo período de 2024.

“Corrida na terceira idade traz inúmeros benefícios quando feita com segurança. É um excelente exercício para o coração e para o condicionamento físico, ajuda no controle de peso e ainda tem o ganho emocional de correr ao ar livre, em parques e praias”, afirma o geriatra Roni Mukamal — superintendente de Medicina Preventiva da MedSênior. “O ponto-chave é individualizar e respeitar limites”, ressalta o especialista.

Segundo orientações da Organização Mundial da Saúde (OMS) publicadas em 2020, adultos mais velhos devem somar 150 a 300 minutos semanais de atividade aeróbica moderada (ou 75 a 150 de vigorosa), incluir fortalecimento muscular em pelo menos dois dias e praticar exercícios de equilíbrio ao longo da semana. Para quem pretende correr, esses pilares são complementares e não opcionais. 

Principais cuidados e orientações - Mukamal lembra que a corrida é de alto gasto calórico e trabalha intensamente a musculatura de membros inferiores, mas também aumenta o impacto em quadris, joelhos e tornozelos. “Para quem tem artrose mais avançada — especialmente de joelho — ou alguma condição cardíaca, vale discutir alternativas de menor impacto e, se indicado, treinos supervisionados”, explica, completando em seguida: “Para todos os demais, é possível correr, sim: com progressão gradual e alguns cuidados simples.”

Entre as recomendações práticas, o médico destaca: superfícies regulares (“evitar pisos irregulares e areia fofa, que sobrecarregam mais as articulações”), tênis bem ajustado e com bom amortecimento, e planejamento do ambiente (“fugir do calor intenso e não correr de estômago cheio”). Ele sugere, para iniciantes, o método de alternar caminhada e corrida nas primeiras semanas: “Comece com pequenos blocos, aumente aos poucos e pare se aparecer qualquer desconforto atípico.”

Corredores veteranos x novatos - Para quem já corre há muitos anos e entra na terceira idade com histórico esportivo, a transição costuma ser mais suave, desde que se ajuste volume e intensidade: “O veterano tem memória muscular e técnica, mas precisa preservar as reservas fisiológicas. Isso significa priorizar o fortalecimento de glúteos, quadríceps e core, alongar rotinas de recuperação e aceitar que ciclos precisam de mais dias fáceis. É preciso ter claro que a consistência vence o excesso.”

Já para quem começa a correr depois dos 60, o primeiro passo é avaliação clínica — checar pressão, controlar diabetes, rever medicações e, quando necessário, exames cardiológicos. “Com tudo em ordem, dá para iniciar com treinos curtos, supervisionados por profissional de educação física, e progressão semanal modesta. Muitas pessoas que começaram a correr na velhice se mantêm no esporte com prazer e propósito — e isso faz muita diferença na adesão”, diz o geriatra.

O especialista reforça ainda dois elementos frequentemente negligenciados: hidratação (“leve água quando o treino for mais longo”) e prazer. “Corra porque você gosta. Não é porque todo mundo corre que você precisa correr. Quando o exercício é prazeroso, ele cabe melhor na rotina — e vira hábito.”

De forma geral, evidências mostram que manter-se ativo na velhice reduz risco de doenças cardiovasculares, alguns tipos de câncer, declínio funcional e mortalidade. A corrida pode ser uma das formas mais acessíveis de atingir as metas semanais — desde que balanceada com força e equilíbrio, combinação que reduz queda e lesões em idosos. 

Antes de apertar “start”, Mukamal deixa um roteiro final: “Avalie com seu médico, comece devagar e progredindo por semanas, não por dias, priorize piso regular e tênis adequado, intercale corrida e caminhada até o corpo ‘assentar’, faça fortalecimento duas vezes por semana, cuide da hidratação e, diante de dor ou mal-estar, interrompa e reavalie. Com esses cuidados, correr na terceira idade é não só possível como recomendável.”

Sobre a MedSênior - A MedSênior é uma operadora de saúde especializada no atendimento ao público a partir dos 49 anos, com foco em medicina preventiva e no conceito do Bem Envelhecer. Seu modelo de cuidado é baseado na excelência do atendimento humanizado, personalizado e multidisciplinar, tendo como compromissos a promoção da autonomia, qualidade de vida e da longevidade saudável - tudo isso aliado à inovação e ao acompanhamento integrado da jornada do paciente.

Completando 15 anos de atuação e com 44 unidades próprias em oito estados, além de uma ampla rede credenciada, a empresa tem a tecnologia como aliada para oferecer serviços que proporcionam qualidade de vida real aos seus mais de 230 mil beneficiários.

Acompanhe a MedSênior:

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Dia dos Pais é dia de Super Pizza Pan

A Super Pizza Pan, uma rede de pizzarias 100% brasileira, está celebrando 20 anos de história e inovações constantes. Para marcar essa importante data, a empresa lançou duas novas pizzas em parceria com o renomado chef e apresentador Raul Lemos, conhecido por seu talento e paixão pela inovação gastronômica.

As duas pizzas, “Sugestão do Chef” e “Goiabada Cremosa com Catupiry”, são resultado da parceria entre Raul Lemos e a Super Pizza Pan. A “Sugestão do Chef” combina mussarela, creme de Catupiry com um leve toque de alho, pepperoni ralado e parmesão, enquanto a “Goiabada Cremosa com Catupiry” apresenta uma combinação clássica e irresistível de goiabada e Catupiry.

Essas delícias podem ser pedidas pelo delivery no conforto do seu lar ou saboreadas em uma das 20 lojas da Super Pizza Pan. Além disso, a rede também oferece uma nova categoria chamada POP Finas, que já nasceu brilhando com sua crocância, preço acessível e qualidade tradicional dos produtos. A Super Pizza Pan se firma como uma das principais redes de pizzarias do país e se tornou a queridinha dos famosos.

A empresa não tem medido esforços para atender os mais exigentes paladares e continua a inovar com novas combinações de sabores e parcerias com chefs renomados. “Estamos muito orgulhosos de celebrar 20 anos de história e a parceria com Raul Lemos é um exemplo da nossa busca contínua por inovação e qualidade”, afirma a empresa. “Estamos ansiosos para continuar surpreendendo e satisfazendo aos apaixonados por pizzas, assim cumprimos nossa missão de levar alegria por de nossas pizzas aos lares de nossos clientes”.

Sobre a Super Pizza Pan – Fundada em 2005, a Super Pizza Pan é dedicada a proporcionar a melhor experiência em pizzas para os seus clientes. Com 20 unidades, a rede se destaca pelo compromisso com a excelência no atendimento e na qualidade de seus produtos.

O diferencial competitivo da Super Pizza Pan está na sua capacidade de aliar tradição à inovação, buscando sempre novas combinações de sabores e parcerias com chefs renomados tais como Edu Guedes, Dayse Paparoto, Jimmy Ogro e muitos outros que já fizeram parte dessa história. A rede se orgulha de seu diversificado e refinado cardápio, que além das pizzas tradicionais, oferece criações e exclusivas para surpreender e satisfazer seus clientes.

Instagram: @superpizzapan

 

Blindagem automotiva e o novo cenário da violência urbana no trânsito brasileiro

Por Toro Blindagens

 O Brasil enfrenta uma escalada silenciosa, mas alarmante: a violência no trânsito deixou de ser apenas estatística de acidentes e passou a envolver diretamente a criminalidade armada. Em grandes centros urbanos como São Paulo, Rio de Janeiro, Salvador e Belo Horizonte, cresceram significativamente os casos de abordagens violentas durante congestionamentos, em semáforos e até em estacionamentos privados. O que antes era exceção, hoje se tornou parte do cotidiano de quem dirige nas grandes cidades.

Esse novo cenário tem levado muitos motoristas a repensarem a relação com seus veículos. Não se trata mais apenas de conforto ou status, mas de segurança física e preservação da vida. Nesse contexto, a blindagem automotiva passou de artigo de luxo para solução preventiva — eficaz, discreta e cada vez mais acessível.

Segundo dados recentes divulgados pelo Fórum Brasileiro de Segurança Pública, os crimes de roubo e furto de veículos voltaram a subir após queda nos anos pandêmicos. E o mais preocupante: as abordagens estão mais violentas, com uso crescente de armas de fogo, e ocorrem principalmente em horários e locais de maior tráfego, onde o motorista está mais vulnerável e com baixa capacidade de reação.

É neste contexto que surge a Toro Blindagens, uma empresa brasileira que atua com excelência e tecnologia de ponta no segmento de blindagem veicular. Mais do que oferecer proteção balística, a Toro entrega ao cliente a tranquilidade de poder circular com sua família, filhos ou mesmo sozinho, sem estar indefeso diante da crescente onda de criminalidade.

Fundada por engenheiros experientes e com profundo conhecimento técnico — inclusive com passagens por montadoras como Porsche e Honda —, a Toro Blindagens diferencia-se no mercado pela atenção minuciosa aos detalhes de instalação e pela capacidade de adaptação aos mais diversos modelos de veículos. Isso garante não apenas a segurança balística, mas também a manutenção da dirigibilidade e conforto do carro após o processo de blindagem.

Além disso, a empresa é uma das poucas no Brasil certificadas para blindagem nível III-A, o mais elevado no uso civil, com capacidade de proteção contra disparos de armas como pistolas 9mm e revólveres .44 Magnum. Com materiais de alto desempenho e mão de obra qualificada, a Toro busca entregar um serviço com padrão internacional — algo essencial em tempos em que segurança não pode ser um luxo, mas uma necessidade básica.

Outro ponto que precisa ser colocado em pauta é o perfil das vítimas: ao contrário do que se imagina, os ataques não miram apenas veículos de luxo. Carros populares, SUVs intermediários e até utilitários têm sido alvos constantes. O motivo é simples: os criminosos buscam vulnerabilidade, e não apenas valor de revenda. Por isso, hoje é comum que famílias de classe média optem por blindar veículos como Volkswagen T-Cross, Jeep Renegade, Toyota Corolla Cross, entre outros. A blindagem deixou de ser símbolo e se tornou escudo.

A Toro Blindagens também atua na conscientização do público por meio de vídeos, artigos, conteúdo técnico e informativo nas redes sociais, com o objetivo de educar o consumidor sobre a importância da manutenção da blindagem, comportamento preventivo e atualização da documentação. Afinal, blindagem não é apenas proteção física: é também um compromisso com a responsabilidade.

Por fim, destacamos que segurança é um direito de todos. E, nesse novo Brasil em que se dirige com um olho no semáforo e outro no retrovisor, a blindagem surge como ferramenta concreta para garantir aquilo que tem mais valor: a vida.

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